Onze Pilates Basics lessen leggen de basis voor onze intermediate tot advanced Pilates, Barre Basics en Barre lessen. Het is belangrijk dat je deze les eerst enkele keren volgt. 

Blijf in de Pilates Basics tot je de Pilates ademhaling volledig eigen hebt gemaakt en je een goede core controle hebt. Zo ga je in de andere lessen veel meer progressie maken. 

Tijdens de zwangerschap kan je de Pilates Basics, Barre Basics en binnenkort ook onze Yin yoga volgen.

Het Video On Demand Abonnement is €40. Je kan hiermee onbeperkt de online lessen volgen. Onze lessen zijn volledige lessen van 50-60 minuten.

We bieden 3 verschillende yoga stijlen aan: Yin Yoga, Gentle Flow en Yogalates. 

Yin Yoga: Ontspannende, vertragende en diepe stretches. Ideaal om helemaal tot rust te komen en op een diep level te ontspannen. 

Gentle Flow: 

Yogalates: 

Start hiervoor met onze Pilates Basics. Ben je onzeker wat je wel en niet kan doen? Dan kunnen we altijd een online kennismaking doen om alles te overlopen. Stuur hiervoor een mailtje naar info@corepilates.be

Hier onze lesjes van zacht naar zwaarste: 

1/ Yin Yoga: Zacht (all levels)

2/ Gentle Flow: Chill (all levels)

3/ Pilates Basics: Activerend (beginner-intermediate)

4/ Barre Basics: Activerend op tempo (intermediate)

5/ Pilates: Stevig (intermediate – advanced)

6/ Yogalates: Stevig (intermediate – advanced)

7/ Barre: Zeer Stevig (Advanced)